Welkom! Wat goed dat je er bent.

Met deze 5 daagse maak je een mooie stap op weg naar:

Meer focus,

Meer rust,

Minder stress.

In deze 5 daagse maak je in vogelvlucht kennis met Meditatiekring Deventer. We gaan het hebben over Adem, jouw gedachten, over het loslaten van oordelen en we maken kennis met Vipassana meditatie.

Ik raad je aan om deze challenge aan het begin van je dag te doen. Sta desnoods een half uurtje eerder op en neem heerlijk wat tijd voor jezelf. Lukt het nou echt niet om het in de ochtend te doen dan is dat ook geen ramp. Het gaat erom dat je het doet op een moment waarom jij kan ontspannen.

Iedere dag bestaat uit een korte inleiding om je daarna heerlijk te kunnen richten op een fijne meditatie. Je ervaart de meditaties het beste met een headset, koptelefoon of oordopjes.  Zorg dat je comfortabel zit op een rustige plek waar je niet gestoord wordt. Ik wens je heel veel rust en verbinding toe.