Oordeelloos waarnemen

Waarnemen zonder te oordelen, is de hoogste vorm van intelligentie” een uitspraak van de Indiër Krishnamurti 1895-1986”.  

 Maar wat is dat nu precies? Oordeelloos waarnemen.  

Hé, bah! Het regent, wordt weer niets vandaag. 

Oh nee, heb ik dat er echt uitgeflapt? Wat zullen ze me dom vinden! 

Jeetje, wat zit haar haar stom. Heeft ze geen spiegel? 

 

Ik zal maar met de deur in huis vallen. Iedereen oordeelt!  

En laat ik dan ook maar gelijk de knuppel in het hoenderhok gooien. Oordeelloos waarnemen: dat kan dus helemaal niet!  

Zo, dat is eruit. Opgeven dan maar?   

Nee, want de sleutel tot waarnemen zonder oordeel is je ervan bewust zijn dat je een oordeel hebt.  

Op het moment dat je dat doet parkeer je jouw oordeel bijna als vanzelf. 

Dan leer je jezelf om niet te zien wat je denkt dat je ziet, maar te zien wat er is. Je leert dat je niet alles moet geloven wat je denkt.  

En zoals heel veel dingen. Het begint echt bij jezelf. Als we leren om heel goed en zonder oordeel naar onszelf te kijken leren we onszelf kennen en daardoor ook de wereld om ons heen en alles wat leeft.  

En hier draait de meditatie oordeelloos waarnemen ook om: 

Wat voel je, wat hoor je, wat ruik je. Benoem dit voor jezelf zonder er over te oordelen. Erken dat het er is en accepteer het. Meer niet. 

Het doel is om jezelf en je waarnemingen niet te bekritiseren, want dat doe je al jaren, maar probeer jezelf te accepteren en kijk wat er dan gebeurt. 

Als jij je niet verliest in je eigen oordeel, dan is alles gewoon wat het is en blijft het verder stil.  

Een kanttekening wil ik hier wel bij maken. Het werkt nogal bevrijdend en ga je mogelijk de stilte steeds vaker wat harder zetten. 

Meer focus

Meer rust

Minder stress

Daar gaat Meditatiekring Deventer over. 

Nuchter, praktisch, licht. 

Juist als je heel druk bent. 

Op dit blog vind je inspiratie, achtergrond informatie en zo af en toe een mooie meditatie om zelf te ervaren. 

Blijf gerust een tijdje, lees mee, doe mee en laat een reactie achter.

Schrijf je in voor de Nieuwe Focus; ons 2 wekelijks E-zine.

Meer Lezen?

lees alle blog posts