Meer focus, Meer rust, Minder Stress

BInnenkort meer

Metta meditatie

Metta meditatie   “Like a caring mother holding and guarding the life of her only child,  So with a boundless heart of lovingkindness,  Hold yourself and all beings as your beloved children”  Gautama Buddha   Metta meditatie is een vorm van mediteren…
Continue reading

Oordeelloos waarnemen

“Waarnemen zonder te oordelen, is de hoogste vorm van intelligentie” een uitspraak van de Indiër Krishnamurti 1895-1986”.    Maar wat is dat nu precies? Oordeelloos waarnemen.   Hé, bah!…
Continue reading

Hoe werkt het in je hoofd?

Het reptielenbrein, het zoogdierenbrein en het mensenbrein. Hoe werkt het in je hoofd?? De  3 lagen van ons brein    Ons brein bestaat…
Continue reading

Ademhalingsmeditatie

‘Gevoelens komen en gaan als wolken aan de hemel. Bewust ademen is mijn anker.’ – Thich Nhat Hanh  Het lijkt zo eenvoudig. We doen…
Continue reading